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高敏感族自在心法:你並不孤獨,只是與眾不同(2017年版)挑選好書,是一件百年大事啊
像是我本身,一直不習慣用電子書,因為我還是很習慣把書拿在手上的感覺
因此我一年大概會買個20-30本不等的書籍
有興趣的書就會買來閱讀,今天跟大家介紹的這一本
就是我蠻推薦的一本好書,他的內容其實非常適合所有人閱讀
你相不相部,買書也買安全牌的書籍,才可以吸收知識啊
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這本書我讀完後,我可以了解作者的用心,雖然不是神作
但是淺顯易懂的內容,一般人也可以很快吸收真的很推薦
隨時時代一直變化,新的作家會一直推陳出新,但是一本好書放在架上,也是頗有氣質的喔
所以我個人對高敏感族自在心法:你並不孤獨,只是與眾不同(2017年版)的評比如下
內容:★★★★
知識性:★★★★☆
閱讀性:★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
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描述
《高敏感族自在心法:你並不孤獨,只是與眾不同(2017年版)》The highly sensitive person
「敏感」不是一種缺陷,也不是一種怪異,你只是比較敏感,有你獨特的性格與生活方式。除了離群索居之外、遠離敏感源之外,你還可以有更好的方式來面對窘狀,克服高敏感帶來的不便!
伊蓮.艾融博士集結了五年的研究、深度訪談、臨床經驗、課程以及與成千上百位高敏感族個別諮商的成果,為你提供了解高敏感特質所需要的基本、詳細資訊,教導你如何減低及避免高敏感帶來的不便;進而善用高敏感特質,發揮高敏感優勢,活出自在、豐富、完整、幸福的人生!
本書特色
《高敏感族自在心法》已被翻譯成十四種語言,包括瑞典文、西班牙文、韓文、希伯來文、法文和匈牙利文等。美國《今日心理學》期刊中曾經以此為專題;《時代》雜誌、《O雜誌》,以及許多女性及健康類雜誌還有無數的健康網站中,都曾做過相關討論。
如果你是高敏感族,絕對應該把此書當成案頭寶典;如果你不是高敏感族,更應好好讀閱此書,來了解你那些,迷人又神秘的高敏感族情人、朋友與員工!
作者介紹
伊蓮.艾融(Elaine N. Aron)博士
從1992年起開始研究感覺處理敏感症,除了發表科學文章外,她也出版了《高敏感兒童》(The Highly Sensitive Child)、《戀愛中的高敏感族》(The Highly Sensitive Person in Love)、《高敏感族習作本》(The Highly Sensitive Person Workbook)和《低估的自我》(The Undervalued Self)等書。伊蓮在與她的丈夫亞特.艾融(Art Aron)合作,在親密關係的研究方面亦聲名卓著。她曾在舊金山的榮格學會擔任訓練工作,目前在灣區從事心理治療工作,以及公開教學和專業工作坊。
譯者介紹
張明玲
政治大學英語系畢業,從事編譯工作十餘年。近期譯作有《史前》、《過動不需藥》、《十三件聖物》、《22篇名人大腦故事,帶你遨遊神秘的腦神經世界》(合譯)等。
高敏感族自在心法:你並不孤獨,只是與眾不同(2017年版)-目錄導覽說明
作者的話
推薦序-
迎接高敏感的新世代 王愉淑
序言
你是高敏感族嗎?自我檢測表
1. 身為高敏感族的真相:誤以為自身有缺陷
2. 深入挖掘:瞭解你的特質就是如此
3. 高敏感族的總體健康與生活型態:從你的嬰兒/身體自我去愛與學習
4. 重新建構你的童年與青少年時期:學習當自己的父母
5. 社交關係:不自覺地「害羞」
6. 在工作中成長茁壯:天生我才必有用,讓你的光芒四射
7. 親密關係:敏感的愛情所面臨的挑戰
8. 療癒深層的傷口:高敏感族所經歷的不同過程
9. 醫療人員、藥物治療與高敏感族:我應該要乖乖服用百憂解還是跟醫生談我的氣質?
10. 心靈與性靈:真正的藏寶地
健康照護專業人員協助高敏感族所應具備的技巧
教師協助高敏感族所應具備的技巧
高敏感族的雇主所應具備的技巧
推薦序
這本非凡的書提供了一個新的視野、讓我們深感寬慰,並且知道自己在社會中,應該歸屬於哪裡。
約翰.葛瑞,《男人來自火星,女人來自金星》作者
推薦序
迎接高敏感的新世代
欣喜與慶祝這本書的出版,因為它會嘉惠許多人,不僅是高敏感度的人也包括所有人。因為,在我們的周圍,即使自己不是高敏感度的人,但親人,朋友與小孩當中,或許就有高敏感族的人。
當初剛拿到這書稿,有一種直覺,這本書與我多年前翻譯的朵林芙秋博士的「如何養育新世代靛藍小孩」一書(也是由生命潛能出版)有異曲同工之妙。如果說,前者是自靈性的觀點來看所謂的「高敏感度的世代」,則本書是自心理學的角度提供一個新的正向的參考點。
此書的作者: 伊蓮.艾融(Elaine N. Aron)博士從1992年起開始研究感覺處理敏感症。自身作為「高敏感度」的心理學家,了解其中的甘苦。但她發現傳統心理學對高敏度的族群的相關研究的缺乏與對「高敏感度的人」的特質定義較為較負向的「症狀」或是等同於害羞,拘謹等。她主動開創一條新的道路,進行新的訪談與研究。她以一種中性的名詞來定義這樣的族群為「高敏感度」的人。作者在本書特別釐清「高敏感度」不是等同於「神經質」。也不是「症狀」需要去矯正,而是這些「高敏感度的人」的確是不同的「品種」的人,有著特別的特質。
在作者的訪談與研究中,高敏感度的人約占20%。但作者特別提到並非劃分「高敏感度」或「非高敏感度」的人,當中並沒有好壞或優劣,只是還原給「高敏感度的人」一個真相,他們是正常的,並非病症,只是不同。從這個重要的基本態度下,這本書提供全方位可以了解高敏感度的人。也釐清許多對高敏感度的人的誤解,高敏感度的人,透過了解自身的需求,而能照顧自己的特質,成為自己更好的照顧者。
撰文:王愉淑
編/譯者:張明玲
語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:25開15*21cm
頁數:376
出版地:台灣
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須知
- 作者:伊蓮.艾融
追蹤
- 譯者:張明玲
- 出版社:生命潛能
出版社追蹤
- 出版日:2017/2/8
- ISBN:9789865739812
- 語言:中文繁體
- 適讀年齡:全齡適讀
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▲美麗華商場3日下午傳出短暫停電情況。(圖/記者黃克翔攝)
生活中心/綜合報導
台北市大直美麗華商場3日下午2時許突然停電,導致地下一樓的美食街現場一片漆黑,但是現場民眾沒有發生混亂、尖叫聲,只是「淡定」的打開手機的手電筒照明。而停電時間大約僅6分鐘多,顧客都未受到明顯影響。
根據了解,當地消防員表示,並沒有接到停電報案事故、救難報案等電話;台北捷運也透露沒有受到任何影響。美麗華人員表示,停電時間在下午2時16分至22分左右,且僅「漾館』部分區域短暫停電,其他包含本館、影城、摩天輪等都未受影響。
美麗華機組人員調查後,認為是台電民權變電站出現異常,進而導致停電情形發生,所幸停電狀況迅速就被排除,且其他區域電力系統仍正常運行,因此影響範圍不大。
▲二戰信件。(圖/翻攝自Rens Zonnenberg臉書)
關卓琦/綜合報導
1名荷蘭男子米勒(Adrien Mueller),3日在首都烏特勒支中央火車站(Utrecht Centraal)遺失了公事包,內有近150封手寫信件,是他父親二戰期間寫給母親的家書,內容全是二人溫馨故事和軍中生活。幸好公事包被一對有心的夫妻拾獲,他們把消息放到臉書上,短短數天已經有2萬7千次轉發,5日成功物歸原主。
72歲的米勒,3日從姐姐手上拿到父親的信件後,便帶著他的「寶貝」在荷蘭首都烏特勒支中央火車站搭火車,準備回荷蘭南部城鎮布林瑟姆。由於急忙換火車,米勒把公事包放了在月台上忘記拿走,碰巧被同月台一對夫婦Rens and Maartje Zonnenberg撿到。
▼二戰信件。(圖/翻攝自Rens Zonnenberg臉書)
「這些信件十分私人,講的是二戰期間男人去打仗,給家裡寫信報平安」大部分信寫於1942至1944年間,多以「我最親愛的,我在寫信給你,希望你知道我一切安好」作為開頭。內容寫米勒的父親當時是一名士兵,在東部戰線的經歷,以及他每天吃甚麼、是否安全等等,最後多是以「愛你的丈夫」作為結尾。
Rens and Maartje Zonnenberg把撿到的信件放在臉書上,希望可以物歸原主,該貼文至今已被轉發2萬7千次。在當地媒體的協助下,5日成功把公事包歸還給米勒。
米勒表示,父親在1944年後就在戰火中消聲匿跡,至於是葬在亂葬崗,還是成了俄羅斯戰俘,根本無人得知。但米勒對於找回公事包仍是感到高興,因為這些信件十分珍貴,還希望日後可以把信讀給女兒聽,讓家族故事一代一代流傳下去。
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